Ako ste koristili TikTok u proteklom mjesecu, vjerovatno ste vidjeli tutorijale o struganju - ili video zapise korisnika koji primjenjuju glatko, zakošeno kamenje na svoja lica. Brijanje je bilo izuzetno popularno u posljednje vrijeme – zapravo, u vrijeme objavljivanja, hashtag #guasha imao je više od 432 miliona pregleda na TikToku – a korisnici tvrde da uređaj čisti kožu, smanjuje bore i pruža oblikovaniji izgled. Međutim, iako su alati za lice nedavno postali izuzetno popularni na platformama društvenih medija, ova praksa nije ništa novo. Zapravo prethodi modernoj medicini, porijeklom iz Kine, gdje se kamenje nekada koristilo za liječenje raznih bolesti.
Ali šta je zapravo struganje i kako kamen može ponuditi toliko prednosti za ljepotu? Da bismo odgovorili na ova pitanja, konsultovali smo dva TCM praktičara: certificiranog akupunkturistu i TCM stručnjaka Shaobai Wang, MD, i Sonia Lee, DACM, LAc. Oni dijele kulturni značaj gua sha, najbolje tehnike gua sha i neke proizvode koje treba uzeti u obzir ako želite isprobati ovu stoljetnu praksu.
Šta je Gua Sha?
Gua sha, ili struganje, prevodi se direktno kao "struganje" i "pijesak" (gdje pijesak označava povišeno crvenilo na koži, a ne pravi pijesak). "'Pjesak' je uzrokovan bakterijskim ili virusnim toksinima koji uništavaju kapilare i stvaraju područja zagušenja, ili mrlje na koži ili sluzi koje formiraju pješčana razbacana ili zgusnuta područja", kaže Wang. Analogija s pijeskom dolazi od akcije struganja, gdje tehničar nježno struže kožu i vidi male tačke koje se pojavljuju ispod kože; Vang objašnjava da male čestice podsjećaju na pijesak, pa otuda i ime. Nakon struganja, korisnici obično iskuse crvenilo ili pritisak (znakove obnavljanja krvi), ali ti efekti nestaju u roku od nekoliko dana.
Kao i mnoge riječi na kineskom, kineski znakovi koji čine "gua sha" pružaju uvid u praksu, kako Li dijeli. Kineski znak za "sha sha" sastoji se od znaka za "jezik" na lijevoj strani i znaka za "nož" na desnoj strani. Kineski znak za "sha" (gua sha) sastoji se od znaka za "bolest" ili "bolest" na vrhu i "sha" na dnu. “ objašnjava ona.
Kao tretman u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), Gua Sha koristi rastvor (ulje za lice, vazelin ili vodu) i glatki materijal (ploča od žada, metalna ploča ili čak kašika) za stimulaciju određenih delova tela. Stručnjaci nam kažu da za razliku od Gua Sha, koji je popularan na TikTok-u, nije ograničen samo na lice, već se može koristiti i na leđima i ramenima.
Koje su prednosti Gua Sha?
Iako je zabilježena upotreba Gua Sha počela u dinastiji Ming, ona je i danas uobičajena kineska medicinska tehnika. Praktičari su otkrili da pomaže u smanjenju boli, kao i da povećava cirkulaciju krvi i protok energije. Iako je bilo mnogo studija o efikasnosti Gua Sha u Kini, američki istraživači su tek nedavno počeli da objavljuju svoje nalaze. Među gore navedenim, gua sha takođe pomaže.
Pospješite cirkulaciju krvi. "Iz perspektive TCM-a, meridijan Tai Yin (sastavljen od pluća i slezine) i Yang Ming meridijan (sastavljen od debelog crijeva i želuca) su odgovorni za cjelokupno zdravlje kože", kaže Li. "Kada lagano stružete lice gua sha alatom, stimulišete svoj Yangming meridijan. Takođe šaljete signal svom tijelu da je ovom području potrebna veća cirkulacija krvi."
Poboljšava fine linije i bore. Gua sha "može privremeno poboljšati izgled novih i vrlo blagih ljudi", kaže Vang. Međutim, napominje, "za dugotrajne bore, gua sha ne bi trebao biti prvi izbor."
Promovirajte limfnu drenažu. Stručnjaci kažu da gua sha može smanjiti oticanje eliminacijom nakupljanja tekućine.
Ublažava napetost mišića. Redovnim pritiskom alatom za struganje, kažu stručnjaci, korisnici mogu razmrsiti čvorove i osloboditi nakupljenu napetost mišića.
Iako neki TikTokeri tvrde da koriste gua sha za oblikovanje lica, Wang je primijetio da gua sha ne poboljšava vilicu korisnika. Umjesto toga, gua sha eliminira nakupljanje tekućine u limfnim čvorovima dodirivanjem tkiva (što može dati iluziju definiranijeg profila lica) - zapravo ne uklanja masnoću iz određenih područja.
Lee takođe preporučuje da ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom (oni koji se bore sa sezonskim alergijama ili su skloni prehladama) probaju gua sha. Kako Wang objašnjava, ovo je posebno korisno za te pojedince jer uzastopno stimulirajući određena područja, gua sha pomaže očistiti tijelo od krvi i toksina koji ne cirkuliraju. Vizuelni znaci ovog čišćenja mogu biti bilo šta, od crvenila do manjih modrica.
