Ako ste neko ko prati trendove ljepote, vjerovatno ste čuli za struganje. Ako ne, otvorite svoju omiljenu aplikaciju za društvene mreže - gotovo sigurno ćete naići na popularnu praksu unutar prve dvije minute pomicanja. Gua Sha, za one koji nisu upoznati, je vrlo popularna tehnika masaže koja potiče iz drevne kineske tradicije. Iako se može izvesti na bilo kojem dijelu tijela, struganje lica je trenutno posebno vruće, u velikoj mjeri zahvaljujući društvenim mrežama (#guasha hashtag je prikupio više od 490 miliona pregleda samo na TikToku). Ukratko: jasno je da guasha postaje mainstream trend. Nije sasvim jasno da li je vredno vežbanja.
Kako bismo saznali, razgovarali smo s Natalie Aguilar, estetičarkom N4 Skincare u Los Angelesu. Naprijed, Aguilar jela o blagodatima gua sha. Ona također objašnjava kako koristiti Gua Sha alat za njegu kože i nudi savjete za uključivanje ove popularne metode samonjege u svoju svakodnevnu rutinu njege kože. Čitajte dalje za ubrzani kurs u Gua Sha.
Šta je Gua Sha tretman lica?
Gua sha, slobodno prevedeno kao "struganje pijeska", odnosi se na alate i tehnike. Prema Aguilaru, Gua Sha tretman lica uključuje metodično struganje kože pomoću specijalizovanog alata - obično tankog, glatkog kamena od žada ili ružičastog kvarca. Iako se praksa često upoređuje sa masažom lica, više je slična korišćenju valjka od žada. glavna razlika između struganja i facijalnog valjanja je koliki se pritisak koristi, kaže Aguilar. Valjci od žada obično zahtijevaju vrlo lagan pritisak, dok gua sha koristi srednji do čvrst pritisak za duge, ujednačene poteze.
Koja je korist od struganja?
Zagovornici Gua Sha tvrde da pomaže u oslobađanju napetosti, smanjenju natečenosti i čini da koža izgleda ružičastije i blistavije. Postoji ograničeno istraživanje o tome može li gua sha zaista pomoći kod ovih problema. Ipak, gua sha ima svoje prednosti - posebno kada je u pitanju oslobađanje od stresa.
"Obično je život 'idi, idi, idi; moram ovo, moram ovo'", kaže Aguilar. "Kada pomislim na struganje lica, prva stvar koja mi pada na pamet je prilika da osoba uspori i dodirne kožu." Budući da gua sha masaža lica "nije brzo rješenje", dodaje ona, prisiljava praktičara da se fokusira na disanje i opuštanje, što može smanjiti stres.
Postoje li rizici prakticiranja Gua Sha?
Tradicionalne Gua Sha tehnike lica koriste relativno jak pritisak, što Aguilar napominje može ostaviti manje modrice (male crvene mrlje) ili modrice na koži. Ova promjena boje "obično nestaje u roku od jednog do pet dana", kaže ona, iako blagi pritisak tokom masaže lica to može u potpunosti spriječiti.
Osim toga, rizici brijanja su minimalni, sve dok se pridržavate ispravnih tehnika. Ovo uključuje adekvatnu pripremu kože (više o tome kasnije) i pravilno korištenje kamena za struganje. Aguilar kaže da ako imate opekotine od sunca, također je dobra ideja da preskočite struganje jer "trljanje kože opečene od sunca može uzrokovati više iritacije i oštećenja."
