Istorija Gua Sha masaže
Prevedeno sa kineske riječi "struganje pijeska", gua sha su tradicionalno izvodili kineski liječnici koji su koristili alate od raznih materijala (npr. slonovača, kost, bivolji rog, porcelan, metal, itd.) kako bi snažno strugali pacijentovu kožu dok ne pocrveneo. Pacijenti bi razvili petehije - crvene ili ljubičaste izdignute mrlje u potkožnom tkivu - koje su ukazivale na unutrašnja stanja zastoja krvi ili manjka krvi. Namjerno izazivajući pojavu petehija, tradicionalni tretman gua sha pomogao je u uklanjanju zastoja krvi kako bi se poboljšao protok krvi i cirkulacija.
Prema Chinaculture.org, gua sha terapija datira iz doba paleolita i prvi put je dokumentovana u medicinskim kartonima tokom dinastije Ming u 14. veku nove ere. Iako gua sha ostaje jedan od najstarijih oblika medicinskog tretmana u Kini, i dalje je visoko cijenjen kao efikasna terapija za različite bolesti. Nedavne studije, na primjer, izvijestile su o obećavajućim rezultatima gua sha terapije u ublažavanju simptoma perimenopauze, bolova u vratu i kroničnog bola u leđima, kao i u smanjenju težine dijabetičke periferne neuropatije kod pacijenata.
Moderna upotreba Gua Sha
U staroj Kini, drago kamenje poput žada ili biana urezano je u tanke alate za terapiju gua ša. Sada, sa sve većom popularnošću kristala, sada su dostupni gua sha alati izrezbareni od ružičastog kvarca, ametista, prozirnog kvarca i plavog jaspisa. Five Flavors Herbs sadrži razne alate za gua sha masažu dragim kamenjem koji će zadovoljiti vaše potrebe i preferencije, bilo da želite da izvodite gua sha na tijelu, licu ili oboje. A ako se pitate kako odabrati pravi kamen za sebe, pogledajte ovaj vodič za alate za gua sha masažu da vidite koji oblik i stil vam najviše odgovara!
Ovaj članak će vam predstaviti osnove gua sha tretmana lica, moderne varijacije tradicionalne gua sha terapije. Gua sha lica je nježnija tehnika masaže koja se fokusira na pojačavanje limfne drenaže primjenom sporih, laganih do srednjih pritisaka na lice. Ova tehnika ne samo da nudi prednosti za kožu i izgled, već pruža i priliku da se prizemljite i praktikujete pažnju tokom ovog opuštajućeg rituala nege sebe.
Iako do danas ne postoje recenzirane studije o gua sha lica, mnogi korisnici su izvijestili o povoljnim rezultatima kada se gua sha masaža lica izvodi redovito.
Gua sha može smanjiti upalu, pa se često koristi za liječenje bolesti koje uzrokuju kroničnu bol, poput artritisa i fibromijalgije, kao i onih koje izazivaju bolove u mišićima i zglobovima.
Gua sha također može ublažiti simptome drugih stanja:
1. Hepatitis B
Hepatitis B je virusna infekcija koja uzrokuje upalu jetre, oštećenje jetre i ožiljke na jetri. Istraživanja sugeriraju da gua sha može smanjiti kroničnu upalu jetre.
Jedna studija slučaja je pratila čovjeka s visokim jetrenim enzimima, što je pokazatelj upale jetre. Dobio je gua sha, a nakon 48 sati liječenja doživio je pad jetrenih enzima. Ovo navodi istraživače da vjeruju da gua sha ima sposobnost poboljšanja upale jetre, čime se smanjuje vjerovatnoća oštećenja jetre. Još istraživanja su u toku.
2. Migrenske glavobolje
Ako vaše migrenske glavobolje ne reaguju na lijekove bez recepta, gua sha može pomoći. U jednoj studiji Pouzdani izvor, 72-godišnja žena koja živi sa hroničnim glavoboljama primala je gua sha tokom perioda od 14- dana. Njene migrene su se poboljšale za to vreme, što sugeriše da bi ova drevna tehnika lečenja mogla biti efikasan lek za glavobolje. Potrebno je više istraživanja.
3. Nagomilavanje grudi
Nagomilavanje grudi je stanje sa kojim se susreću mnoge žene koje doje. To je kada se grudi prepune mlijekom. Obično se javlja u prvim nedeljama dojenja ili ako je majka iz bilo kog razloga udaljena od bebe. Grudi postaju natečene i bolne, što otežava bebama da zasuše. Ovo je obično privremeno stanje.
U jednoj studiji, ženama je davana gua sha od drugog dana nakon porođaja do izlaska iz bolnice. Bolnica je pratila ove žene u sedmicama nakon porođaja i otkrila da su mnoge imale manje prijava nabrekanja, punoće grudi i nelagode. To im je olakšalo dojenje.
4. Bol u vratu
Gua sha tehnika se takođe može pokazati efikasnom za lečenje hroničnog bola u vratu. Da bi se utvrdila efikasnost ove terapije.
