Izvještava se da gua sha pomaže u ublažavanju raznih zdravstvenih stanja. Gua sha je korisna za mišićno-koštane probleme, posebno velike probleme kao što su stezanje u ramenima, nogama i leđima. Također može pomoći u ublažavanju tenzijske glavobolje, migrene, bolova u vratu ili oticanja tijela. Osim akupunkture, Gua Sha može čak pomoći u ublažavanju anksioznosti, umora, nesanice i simptoma perimenopauze.
Mi jednostavno promoviramo protok Qi-ja kroz tijelo. Pomažemo osigurati bolju opskrbu krvlju i pravilnu nervnu provodljivost tako da se sve kreće kroz vaše tijelo onako kako treba. Kada obavite struganje, nadamo se da će svi simptomi koje osjetite nestati. To je sveukupni cilj.
Kroz Gua Sha, akupunkturu i kinesku medicinu, možemo liječiti širok spektar stanja. Ako protok krvi i energije kroz vaše tijelo nije ujednačen, to se može manifestirati kao mišićni čvorovi, bol, slabost ili bol. Akupunktura i Gua Sha će pomoći u promicanju zdravog provođenja opskrbe krvlju i svih supstanci u tkivima kako bismo mogli održati vaše tijelo što je moguće homeostatičnim.
Gua Sha za tijelo
Gua Sha za tijelo zavisi od tkiva, što znači da želite da radite na način koji podržava vaše ciljeve iscjeljenja.
Ako imate mišićni čvor, prvo ćete ga željeti proraditi pomoću alata za struganje. Željećete raditi okomito na mišićna vlakna kako biste mogli razbiti sve adhezije. Zatim želite proći duž mišićnih vlakana i istegnuti ih kako biste ih ponovo vratili u pravom smjeru. Budući da postoje ti bolni čvorovi u gornjem dijelu ramena, poželjet ćete raditi alatom naprijed-nazad kroz njih kako biste razbili čvorove. Kada se počnete opuštati, počet ćete pomicati alat za struganje u smjeru mišićnih vlakana, obično iznutra prema van. Međutim, ne želite početi sa struganjem u ovom smjeru jer će to samo učiniti tkivo čvršćim.
Gua Sha za lice
Možda ste vidjeli ljude na društvenim mrežama kako trljaju lica gua sha jastučićem i pitali se šta se dešava. Dokazano je da gua sha pomaže u ublažavanju napetosti na licu, smanjenju nadutosti i upale, a može čak pomoći i u smanjenju sinusnog pritiska. Međutim, pošto je muskulatura lica mnogo tanja, važno je izbjeći primjenu prevelikog pritiska pri radu na ovom području.
Općenito, mišićno tkivo lica je vrlo tanko i ne izboči se toliko kao ostali mišići. Kada stružete po licu, ne želite da povlačite alat sa spoljnih ivica lica. Umjesto toga, podijelite lice na pola i koristite nos kao središnju tačku. Ako radite ispod očiju, počet ćete od nosa i strugati alat prema van. Dozvolite svom alatu da se kreće duž glatke, prave linije. Nemojte snažno trljati alat za struganje naprijed-nazad, gore-dolje i pod različitim uglovima, jer će to samo rastegnuti i pogoršati kožu. Neka se stvari kreću u glatkom smjeru i učinite tek toliko da stvorite malo crvenila, ali ne toliko da vas boli.
Kako biste pomogli da stvari prođu glatko, možete čak nanijeti losion ili serum prije nego što izvršite struganje. Na ovaj način će vaš alat lakše kliziti po koži. Preporučljivo je izbjegavati područja koja su pretjerano natečena. Ne želite ih jako pritiskati jer možete popucati kapilare i završiti s modricama na licu.
Koji alati za brijanje su vam potrebni?
Možete koristiti malu drvenu žlicu za jednostavnu manipulaciju ili možete koristiti alat za struganje dragog kamenja. Šta god da odaberete, važno je da ga održavate čistim i u dobrom stanju.
Nema kliničkih razlika između njih. Vi samo želite alat koji možete lako čistiti i održavati. Ako se pukne ili pokvari (što ne bi trebalo, ali se može dogoditi), poželjet ćete prestati da ga koristite. Ako dobijete malu posekotinu na alatu za brijanje od žada, ne želite da ga trljate po celom licu.
Uvijek želite koristiti čist alat. Neki alati se mogu očistiti kipućom vodom ili razrijeđenom otopinom izbjeljivača.
Ko bi trebao izbjegavati brijanje?
Većina ljudi bi trebala dobro podnijeti struganje, ali ako imate problema s cirkulacijom ili ste dijabetičar, obavijestite svog liječnika prije nego što počnete. Na taj način će znati prilagoditi pritisak kako bi spriječili potencijalne probleme.
Iako možda mislite da je gua sha previše za nekoga sa perifernom neuropatijom, to nije slučaj. Kada se koristi u kombinaciji s akupunkturom, gua sha može poboljšati protok krvi kod osoba s perifernom neuropatijom. Međutim, ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, vaš liječnik bi trebao izbjegavati struganje ili nežno struganje kako ne bi oštetio previše krvnih sudova.
